Crosstraining zählt zu den beliebtesten und vielseitigsten Trainingsformen überhaupt. Es kombiniert Elemente aus Krafttraining, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit – und das in abwechslungsreichen, praxisnahen Workouts. Die Nachfrage nach qualifizierten Trainer:innen, die Crosstraining professionell anleiten können, wächst zunehmend.
Der Fernlehrgang Crosstraining der Academy of Sports vermittelt dir fundiertes Wissen über Trainingsmethoden, Übungslehre und Trainingsplanung – ideal für Trainer:innen, Fitness-Enthusiast:innen oder alle, die sich im Functional-Training weiterentwickeln möchten.
In diesem Beitrag erfährst du alles Wichtige über den Lehrgang: Inhalte, Zielgruppe, Vorteile und berufliche Perspektiven.
👉 Hier geht’s zum Fernlehrgang Crosstraining ➜ Academy of Sports
Was ist Crosstraining?
Crosstraining ist ein Trainingskonzept, das mehrere Trainingsformen kombiniert, um den gesamten Körper leistungsfähiger und resilienter zu machen. Anders als klassische Einzeltrainings fokussiert Crosstraining auf Ganzkörperfitness, Funktionalität der Bewegungen und Alltagskompetenz.
Zu den typischen Bausteinen gehören:
Krafttraining
Ausdauertraining
Beweglichkeits- und Mobilitätsübungen
Koordinations- und Stabilitätsübungen
High-Intensity-Interval-Workouts (HIIT)
Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsformen ist Crosstraining variabel, anspruchsvoll und kann individuell auf unterschiedliche Fitnesslevel angepasst werden. Gerade im Gruppentraining oder Personal Training ist diese Form des Trainings sehr beliebt.
📘 Überblick: Fernlehrgang „Crosstraining“
Der Fernlehrgang ist als Online-Ausbildung aufgebaut – das bedeutet maximale Flexibilität für dich. Du kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo studieren und jederzeit wiederholen.
🔎 Kursdetails auf einen Blick
| Kategorie | Details |
|---|---|
| Lehrgangsform | Fernlehrgang / Online-Studium |
| Start | jederzeit möglich |
| Lernform | zeit- und ortsunabhängig |
| Abschluss | Zertifikat „Crosstraining“ |
| Betreuung | persönliche Studienbetreuung |
👉 Direkt zum Kurs ➜ Academy of Sports
📚 Inhalte des Fernlehrgangs Crosstraining
Der Lehrgang vermittelt praxisnahes Fachwissen rund um das Thema Crosstraining – von Grundlagen über Methodik bis hin zu praktischer Anwendung.
🧠 Fundamente des funktionellen Trainings
Definition und Ursprung des Crosstrainings
Unterschiede zu klassischen Fitnessmethoden
Trainingsprinzipien und Trainingsreize
💪 Übungsauswahl & Trainingsplanung
Ganzkörperübungen mit und ohne Equipment
Übungen für unterschiedliche Leistungsniveaus
Trainingsplanung für Gruppen und Einzelpersonen
Progressionsmodelle und Periodisierung
🏃♂️ Ausdauer, Kraft & Koordination
Integration von Ausdauer- und Kraftphasen
Koordinations- und Stabilitätsübungen
Einsatz von Intervallen und Zirkeltraining
🧘 Sicherheitsaspekte & Variationsmöglichkeiten
Technikanalyse & Korrektur von Bewegungen
Risikofaktoren im hochintensiven Training
Anpassung an Leistungsstand und gesundheitliche Voraussetzungen
💬 Kommunikation & Motivation
Zielgerichtete Kommunikation
Motivationstechniken für Trainierende
Umgang mit Fitness-Zweiflern und Leistungsplateaus
Die Inhalte sind praxisorientiert und darauf ausgelegt, dich kompetent in allen relevanten Bereichen des Crosstrainings fit zu machen.
🧩 Für wen eignet sich der Fernlehrgang?
Der Fernlehrgang Crosstraining richtet sich an:
🏋️♀️ Fitnesstrainer:innen und Coaches
👟 Functional Trainer
🤝 Personal Trainer
👥 Trainer:innen im Gruppensport
🚀 Menschen, die ihr Trainingswissen vertiefen möchten
Vorkenntnisse im Fitnessbereich sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich – der Lehrgang begleitet dich verständlich durch alle relevanten Inhalte.
🕒 Flexibel lernen – ideal für Beruf & Alltag
Ein großer Vorteil dieses Fernlehrgangs ist seine hohe Flexibilität:
✔️ Lernen im eigenen Tempo
✔️ Keine festen Präsenzzeiten
✔️ Zugriff auf alle Lernmaterialien online
✔️ Persönliche Betreuung bei Fragen
Dadurch lässt sich der Lehrgang problemlos in deinen Alltag integrieren – unabhängig davon, ob du berufstätig, selbstständig oder in Ausbildung bist.
🚀 Berufliche Perspektiven nach dem Abschluss
Mit deinem Zertifikat als Crosstraining Trainer eröffnen sich dir vielfältige Einsatzgebiete:
✔️ Leitung von Crosstraining-Kursen im Fitnessstudio
✔️ Personal Training mit Functional-Fokus
✔️ Online-Coaching & Trainingsprogramme
✔️ Einsatz im Gesundheits- und Präventionsbereich
✔️ Team- und Gruppencoaching
Crosstraining erfreut sich wachsender Beliebtheit – sowohl bei Fitness-Einsteiger:innen als auch bei ambitionierten Sportler:innen.
❓ Häufige Fragen (FAQ)
Ist der Kurs für Anfänger geeignet?
Ja — der Lehrgang ist so strukturiert, dass sowohl Einsteiger:innen als auch Trainer:innen mit Erfahrung profitieren.
Kann ich den Lehrgang berufsbegleitend absolvieren?
Ja — durch den Online-Charakter lässt sich der Kurs ideal neben Beruf oder Studium absolvieren.
Erhalte ich ein Zertifikat?
Nach erfolgreichem Abschluss bekommst du ein Zertifikat „Crosstraining“, das deine Qualifikation bestätigt.
📌 Fazit: Mehr als nur Training – ganzheitliche Fitnesskompetenz
Der Fernlehrgang Crosstraining vermittelt dir fundiertes Fachwissen, praxisnahe Trainingsmethoden und vielseitige Einsatzmöglichkeiten. Durch die Kombination aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Trainingsplanung bist du bestens gerüstet, um funktionelles Gruppentraining, Personal Training oder Cross-Workouts professionell anzuleiten.
👉 Jetzt informieren & loslegen ➜ Academy of Sports
